po powrocie

[...] hipcio. Do rzeczy - mniej więcej od połowy września jestem na masie. Waga początkowa to 65 kg. Przez ostatnią podróż na Słowację waga 'nieco' podskoczyła do 68,3 kg. Po powrocie i kilku dniach trzymania czystej miski dziś na wadze ujrzałam magiczną l iczbę 66,6 kg ;) Co przyniosą kolejne dni czas pokaże. Wagę traktuję raczej jako dodatek do [...]

[...] po westernie. Przebieram właśnie zdjęcia z wyjazdu, zachwycam się boskim smakiem kurczaka z makaronem, robię stertę prania i próbuję odżyć ;) Adkens- wywiady były robione oddzielnie z wybranymi osobami, wszystko musi mieć swoje miejsce ' w szeregu'. Seba - ja po powrocie zjadłam jeszcze paczkę Cheetosów. Słodkiego miałam już dość po cieście :D

[...] g polędwiczki z piersi kurcząt, ogórek konserwowy http://dorisk.gbzl.pl/foty/713.JPG 5. 110 g polędwiczki z piersi kurcząt, kapusta kiszona, cukinia, 20 g orzechy włoskie Po powrocie do domu zjadłam, odpoczęłam chwilę i... postanowiłam zrobić brzuch w domowych warunkach. Znalazłam jakiś filmik i .... się zaczęło. Już w pierwszych minutach czułam [...]

[...] przygotowań do debiutów ;) To miłe, że są jeszcze dorośli ludzie, którzy z zainteresowaniem słuchają o tego typu ' sporcie' i nie krytykują tego co z nim związane. Po powrocie do domu uświadomiłam sobie, że jest jeszcze kilkanaście naleśników które pozostały ze śniadania. Zjadłam dwa, przygotowując sobie z nich parówki w cieście [...]

[...] dobry bobry !%-) Men- Dużo i niedużo. Czasem po jednodniowym czicie następnego dnia miałam +2 kg a tutaj po tygodniu jedzenia kilogram więcej }:-( Mąż z kolei dwa dni po powrocie nie pamiętał już o żadnych dodatkowych kg mimo, że przywiózł więcej ode mnie. ŻYCIE ;-) Aga - Otóż to, wystarczy kochać swoje ciało ;) Popek - W końcu ktoś szczerze [...]

[...] sztange na plecach,, tzn niesymetrycznie zamiast odlozyc ja i poprawic wyszedlem i zaczalem schodzic w dol kiedy poczulem ze ow brak symetrii jest krytyczny wstalem czyi zrobilem se polprzysiad po powrocie do domu jakies podciaganiana drazku, jakies pompki na jednej rece itp zeby sie jako tako przygotowac na piatek rozbudzic miesnie ze snu

[...] zbyt mocno bo i tak była trenowana wczoraj. Akcesoriów środowych typu łydki, good girls, odwrotne rozpiętki nie robiłem z powodu ograniczonego czasu. Możliwe, że w sobotę po powrocie z Mrągowa zrobie jeszcze trening piątkowy w takim razie żeby ładnie zakończyć ten ostatni blok. DL 70kg x1 110kg x1 122.5kg x1 132.5kg 6x1 130kg x1 120kg 2x1 Chinup [...]

W weekend byłam w Pradze, więc generalnie była inna pościel, kosmetyki hotelowe, inne jedzenie, ale dziwne że dopiero dziś mi coś wyskoczyło. Po powrocie źle się czułam (pewnie przez gluten), a teraz jak już wrócił apetyt i siły to wyskoczyła wysypka :(

No i informuję że od jutra zaczynam urlop i może mnie nie być na forum. Nie zabieram laptopa a z komórki ciężko się cokolwiek pisze. Po powrocie będę nadrabiał zaległości - także jak ktoś będzie miał jakieś pytania czy potrzebował coś uzgodnić w kwestii treningu - to niestety będzie się musiał troszkę uzbroić w cierpliwość. udanego urlopu :-))

[...] przed komputerem (defacto teraz tez to robię). W 2006 Pod koniec wakacji, moja waga była prawidłowa, następnie przyszła praca, w której to spędzałem 8h przed monitorem, po powrocie do domu dodatkowo siedziałem do późnych godzin przed kompem, aktywności było zero. Trwało to tak praktycznie do momentu mojego wypadku w sierpniu 2011. Oczywiście [...]

[...] czy nabial. Na ostatnich wakacjach jadlem jajecznice dzien w dzien i miseczke platkow owsianych na mleku :-D wszystko trawilo sie idealnie i nie bylo zadnych problemow po powrocie nie probowalem wrocic do jajek, ale jestem ciekaw jaka jest w tym zaleznosc. Nie mowie, ze tutaj ten wyjazd mail chocby wplyw w 1%, bo raczej jajka sa wszedzie te [...]

[...] swoją wiedzę z tego zakresu i będę próbował upolować 4 na koniec roku. Zobaczymy. W sumie nie powinno być źle, heh. Trening postaram się ustalić na jakąś wcześniejszą porę, bo zjem posiłki o 7:00, 10:00... i po powrocie, więc pewnie ok. 13:00. Pasowałaby mi 14-14:30 i pewnie się dogadam z moim partnerem treningowym. Późno już, więc... DOBRANOC!

[...] do tluszczowek,diet nisko ww i to nie dla mnie.Przyrosty zerowe,miesien plaski,nie nabity,pompa zerowa na treningu.Czulem,ze sie wogole nie rozwijam a wrecz cofam w tyl.Po powrocie do wegli wszystko zaczelo sie zmieniac i dlatego wegli sie trzymam.Zreszta sportowiec jedzie na glukozie taka jest biochemia i nikt tego nie zmieni a wcisaknie [...]

less ja jestem optymiasta i biore ze po 18 min a nie po 20 sie zaczynają hrrr :P acha ---> jesli łykam PRZED aero HMB/Tauryne/ to domrym wyjsciem po powrocie do domu posiedziec troszke w katabolizmie ?? z kwadrans ?? chodzi o gubienie fatu. bo niby miesnie sa pod jakas tam ochroną

[...] Gór Polski zdobyty :-D Wieża widokowa bardzo fajna, wiało okropnie, ale i tak weszłam :-P Polecam z czystym sercem Schronisko Jagodna - rewelacyjne jedzenie i obsługa. Po powrocie na domek oczywiście szybka przebierka w strój kąpielowy i na spa - bala z gorącą wodą i sauna. Po powrocie już tylko relaks - % i gry :-PP W niedzielę zero domsów [...]

Póki co trauma po powrocie do Polski - przywitał nas okropny deszcz i okrutne zimno :-( Jak tylko się ogarnę to opiszę wszystko :-)) Waga po powrocie do domu - 56kg :-D

[...] Dziś ból głowy był znów... ;/ Amber - Smakował nieziemsko, na prawdę. Dziś znów poszłam na trening, udało mi się go nawet robić bez żadnego bólu aczkolwiek niestety po powrocie do domu złapał mnie bardzo podły nastrój, znów łeb pękał, muchy w nosie kilkumetrowe no i motywacja -10000000. Wrrrrrrr MAKABRA. Taka humorzasta ostatnio chwilę [...]

Doris, u mnie efekt balona pojawil sie po powrocie do makaronow. Wydaje mi sie, ze moze tak byc i jest to normalne, wymaga unormowania. Po tygoniu u mnie bylo juz oki.

[...] tego dwa gołąbki bez sosu i ze 3 kawałki domowego sernika a no i odrobinę tortu urodzinowego - na szczęście nie był w moim guście smakowym bo bym 3 razy więcej zjadła :)) Po powrocie do domu oczywiście miała być już trzymana micha ale komu by się chciało stawać przy garach? No mi nie }:-( Pojechałam z mężem do MC bo niestety najbliżej i..... z [...]

[...] tygodnia już będę się gdzieś smażyć i opierniczać na całego 8-) O kosztowaniu przeróżnych pyszności nie wspomnę ;-D Pierwsze takie porządne wakacje - będzie grubo %-) Po powrocie jeszcze grubiej - obecnie jesteśmy z mężem w trakcie przygotowywania się do otwarcia biura UNSa. Od września planujemy rozwinąć się jeszcze bardziej, chcemy [...]